现代社会的高速发展，每天都铺天盖地地为人们制造着“需求”，创造无穷尽的欲望，生活、工作和家庭的压力亦急剧增加。孩提的哭闹，少年的叛逆，青年的自杀，成人的尔虞我诈…人们的内心焦虑、不平、怨恨等情绪塞得满满，在竞争和攀比的怪圈中越陷越深，于是慈悲心不见了，笑容也消失了，负能量的肆虐削弱了善心，破坏了正常生活……怎么办？何以安心！
何以安心——禅修
我们应该通过禅修来安心。心安了，万事皆平。
《未来简史》作者尤瓦尔·赫拉利，在新书《今日简史》中提到自从第一次参加禅修之后，他每天都会冥想，每年也会参加一两个月禅修课程。他说“这不是逃离现实，而是接触现实……如果不是凭借禅修带给我的专注力和清晰的视界，我不可能写出《人类简史》和《未来简史》。”
当你有了压力，整个人会变得浮躁、心绪不宁，那时候也最容易把事情搞坏。什么原因？譬如透过平静的水面，你才看得到清晰的月影，而当水面被搅动，月影就不见了。因此，当你心里平静时，才能把事情做好，也有效率，心不平静就会出错。
假如生气的时候，你要向内观察这种愤怒意念，看它的本体到底是什么？如果你能认识它的本体，并安住其中，狂暴的心态自然就烟消云散了。为什么会这样？因为在真实层面里，并没有一个另外的“愤怒”存在。确实没有。这就是禅，一种回归自性的修行。
金字塔坐式
经常禅修会让我们内心宁静平和，其原因之一是因为精神专注，另一方面与打坐姿势也有关系。
坐禅时，身体的外形酷似金字塔状，上尖下宽，我们把释迦牟尼佛的像与金字塔一对比就会看到，佛身与塔身相似。而这种金字塔形，科学界认为，是能聚集特殊能量的。考古学家证实，埃及金字塔有年历史，而位于波斯尼亚的“月亮金字塔”已经存在了年，这些在建筑学里都是奇迹。
不仅是金字塔，就是它的模型也是如此，科学实验证明：在模型里存放的鲜花长时不会枯萎，食品不易腐烂，人进去也能保持活力，伤口迅速愈合……这种不可思议的能量，人们称之为“金字塔能”。更多内容请